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怎么吃元宵才健康？有研究顯示，4顆元宵的熱量相當(dāng)于一碗米飯。吃5顆水果元宵或鮮肉元宵攝入的能量頂半個巨無霸漢堡。有專家稱，一次吃5顆為宜，較小的一次不宜食用超10顆。食用時要減少其他主食攝入量，注意搭配蔬菜。此外，糖尿病患者最好不要食用；老人、小孩、有胃腸基礎(chǔ)疾病患者不能貪嘴，嘗一兩顆即可。

編輯：史憶康   審核：楊雪